Lenf, vücudun sıvı dengesini korumasını sağlayan ve ak kan olarak da bilinen renksiz bir sıvıdır. Bu sıvı; bakteri ve yabancı hücreleri dokulardan uzaklaştırır Kanal ve kanalcıklardan oluşan özel bir toplar damar ağı aracılığıyla kan damarlarına dökülür. Lenf sıvısı, kandan daha yavaş bir akışkanlığa sahiptir. Aynı zamanda Lenf Drenaj damarlarında oluşan basınç kan damarlarındaki basinçtan daha azdır. Lenf damarlarında yer alan hücre duvarlarının geçirgenliği ise, kılcal damarların sahip olduğu duvarlardan daha fazla orandadır. Lenf Drenaj damarlarındaki yön tek taraflıdır. Bunun nedeni ise; sıvının kalbe ilerleyebilmesidir. Bunun için de kapakçıklar vardır. Lenf sıvısı kalbe doğru ilerlediği sürede, 3 mm. den 3 cm.’ ye kadar değişen genişliklerdeki lenf bezlerinden geçerek kalbe ulaşır. Lenf Drenaj sistemi için vücutta bulanan bezler süngere benzer yapıya sahiptir. Bu sayede içinden geçen sıvıyı süzme yetkinliği ve görevi bulunur.

Lenf bezlerinin görsel yapısı ise, yuvarlak ya da oval fasulyeye benzer şekildedir. Bu şekle sahip olan bezleri, genel olarak belli bölgelerde gruplar halinde yer alırlar. Her merkez noktaya, vücudun belirli bir bölgesinin lenf sıvısı akışı olur. Bu sebeple uygulanan sağlıklı bir beslenme düzeniyle ya da diyetiyle yağ hücreleri boşaltılmış olur. Boşaltılan yağ hücrelerinin de pasif jimnastikle sıkılaşması sağlanır. Pasif jimnastik, boşalan yağ hücrelerindeki kasları harekete geçirir. Farklı kas grupları için belirlenmiş olan programlar, kasların çalisması için uygulanır.